午睡虽好,但这两类人最好别午睡……

你有午睡的习惯吗? 如果有的话 那恭喜你 一定要坚持午睡 因为午睡有太多的好处 午睡的六大好处 1. 降低血压 美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现,如果工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压。 2. 保护心脏 希腊一项研究显示,每周至少3次,每次午睡30分钟,可使因心脏病猝死的风险降低37%。另有资料证明,在有午休习惯的国家和地区,冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多…

标签:午睡| 2019-05-15 01:50:18

午睡到底会不会让人长胖?关于睡午觉的5个真相

温暖的天气很容易犯”春困”,这时候很多人都喜欢美美地睡个午觉。 不过网上有人说,对于好几种人来讲,午睡是“慢性自杀” 但,这些大多数都是谣言。 1,午睡,会让人变胖吗? 午睡会加重肥胖这个说法,很勉强。 肥胖的根源并不在于“午睡”。胖友们往往都有糖、脂类的代谢异常问题,餐后血糖会飙升得比较高、相关激素的分泌也异常,而在睡眠状态下新陈代谢又比较慢。 如果饭后不先多活动一下…

标签:午睡| 2018-03-23 09:56:43