研究表明:久坐会增加患病及早逝风险

据外媒报道,医务人员提示:久坐对人类健康的危害不亚于吸烟,会增加患癌症、心脏病等慢性病的风险。同时,和吸烟一样,很难戒掉。 “久坐病”本身不是一个医学术语,但其危害却是真实存在的。那些较少运动或不运动却久坐的人健康问题较大,但是,即便是那些久坐但也经常运动的人,仍有患心脏病、糖尿病、癌症和死亡的风险。所以说,就算保持健康的生活习惯,长时间坐着也容易患病或早逝。 那么如何减少坐立时间呢?…

标签:久坐| 2018-01-06 01:34:21

六种锻炼缓解久坐不适

久坐的危害甚于吸烟。据台湾《康健》杂志报道,抽一根烟,会折损约11分钟的寿命,而澳大利亚昆士兰大学研究发现,久坐1小时的危害约等于抽两根烟,也就是减寿22分钟。 有时窝在沙发上,感觉身体很放松,殊不知,此时腰椎弯曲,承受的压力更大,容易造成下背痛,严重时甚至会导致椎间盘突出。台湾署立双和医院复健医学部主任刘灿宏建议大家牢记“四电小于二”原则,即每天坐着看电视、玩电脑、手机和平板电脑的时间,…

标签:久坐| 2017-07-20 07:00:33

中医详解:久坐对人体有这5大危害

1、久坐伤肉 中医早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动,气血不畅,缺少运动会使肌肉松弛,弹性降低,出现下肢浮肿,倦怠乏力,重则会使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引发肌肉萎缩。 2、久坐伤神损脑 久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神厌抑,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴,老年人则会导致记忆力下降,注意力不集中。…

标签:中医, 危害, 久坐| 2016-10-18 10:12:34

【图解】委中穴来纾缓久坐的腰痛

现代人经常久坐不起,而导致肩颈痠痛、腰痠背痛等等症状,此时可按委中穴来舒缓腰痛。若是小腿突然抽筋、吐泻问题,也可以按此穴舒缓。 【效果】 腰痛、痔疮、吐泻、小腿抽筋。 【位置】 膝关节的背面,膝窝横纹中点,两筋之间凹陷处。 【经络】 足太阳膀胱经

标签:图解, 委中穴, 膀胱经, 久坐| 2016-08-29 05:51:50

办公室族久坐危害大 每天站1小时可防癌护心

导读:据英国《每日邮报》8月21日报道,公共卫生专家建议:办公室一族最好每天至少站立1小时,有助于预防肥胖和心脏病,甚至是癌症。长时间坐着的人多站站,对健康十分有利。 办公室族久坐危害大 每天站1小时可防癌护心 英国公共卫生部门相关负责人科文·芬顿教授说,站立的好处数不胜数,比如它能改善姿势,缓解你的背部疼痛;它可以加速你的血液循环,促进心血管健康;它还能提高你身体的机动性,让你多走动。…

标签:疾病, 癌症, 防癌抗癌, 危害, 久坐| 2016-06-15 05:23:48

久坐不动增加患癌风险 3种癌最易被坐出来

导读:看文的此刻,你是坐着的吗?你还准备再坐多久?2012年,《英国医学杂志》曾发表了一份研究报告称,一个人如果每天坐3个小时以上,可能减少两年的预期寿命。只是这一个原因,似乎不太能把大家从椅子上吓起来,可是如果再告诉你,久坐还可能增加癌症风险呢? 久坐不动增加患癌症风险 3种癌最易被坐出来 久坐:坐的住 伤不起 美国彭宁顿生物医学研究中心的汉密尔顿医生在他的研究中发现,人坐着时,…

标签:疾病, 癌症, 防癌抗癌, 久坐| 2016-06-15 05:23:48

盘点久坐引发的8大疾病:易引起膝骨关节炎

导读:据英国《每日邮报》3月4日报道,美国专家发表在《the Journal of Physical Activity & Health》杂志上的文章表示,久坐容易增加患病风险,例如糖尿病、便秘,甚至脑雾。 盘点久坐引发的8大疾病 一、 久坐易引起腿部血液凝块 西伦敦怀特利诊所的血管外科顾问马克?怀特利专家解释,久坐会对小腿和脚部静脉血管产生较大压力,减少血液流通。由此,会引发血液凝块,…

标签:疾病, 久坐| 2016-06-15 05:23:43

有关寿命的9个新发现:久坐不动最减寿

导读:长寿是人们永远都关心的话题。美国“时代周刊”网站近期刊登了有关长寿的新研究,指出更多影响寿命的因素。 责任心强,更长寿 责任心强,更长寿。一项长达8年的研究显示,各种性格特征中,责任心最有助长寿。斯坦福大学研究人员表示,做人谨慎细心、做事耐心有计划,像研究人员那样有点强迫症倾向,都有助长寿。这类人做事自觉,对待婚姻、工作、健康各方面,往往能做出正确的选择,不太会因为抽烟、飙车,…

标签:疾病, 久坐| 2016-06-15 05:23:40

久坐易患“电脑血栓症” 常做4个动作可预防

导读:长期专注在电脑前的人,由于处于一种高度紧张或专注的状态,不会发觉下肢的任何不适,也不会有意识地活动下肢,使下肢静脉长时间受压,最终形成“电脑血栓症”,也就是我们常说的下肢静脉血栓症。 久坐易患“电脑血栓症” 许多现代人的工作都是长期跟电脑“打交道”,最终导致鼠标手、颈椎病、干眼症等电脑相关疾病也变得流行起来。除此之外,还有一种十分凶险的疾病也跟电脑相关,严重甚至可以致命,这就是“电脑血栓症…

标签:疾病, 动作, 久坐| 2016-06-15 05:23:40

久坐看电视伤脊椎 教你怎样坐得更健康

导读:春节长假是团聚放松的好时机,和父母谈谈心,与同学聚聚会,通宵玩乐也是在所难免的。其中熬夜看春晚更是常事,但久坐看电视也是有危害的。如何久坐才健康呢? 久坐看电视伤脊椎 熬夜看电视伤身 除夕夜自然是全中国人民最集中的一次熬夜,少不了看春晚这道年夜大餐,很多人从8点钟开播就准时的守在电视机前,知道零点钟声敲响,连续几个小时,甚至不愿意去上厕所而害怕错过什么精彩的内容。不仅是除夕,…

标签:疾病, 久坐| 2016-06-15 05:23:36