缺钙、伤肾、致癌……这种常见的饮食习惯,就是帮凶

咸,是百味之首。在中国人的菜单上,盐占有非常重要的地位。咸的、辣的、重口味的菜,已是当今餐桌上的主流。 但在另一份中国人的疾病名单甚至是死因名单上,有一长串和盐超标相关的词。 比如缺钙、骨质疏松、高血压、心脏病、中风、胃癌…… 对于许多一边崇尚养生一边又吃盐超标的中国人来说,这些情况,真的有可能遇上。 高盐饮食,让人缺钙 盐的咸味来自于钠,而钠与尿里排出来的钙有很大关系,…

标签:| 2018-02-01 05:54:57

五个迹象提醒你盐吃多了

当你吃盐过多时,会发生令人惊讶的五个短期症状。美国《预防》杂志网站近日对此进行了总结。 手指变粗 如果你的体重没有任何增长,但突然间感觉戴的戒指小了两号,这很有可能是水潴留造成的;如果你近期吃了过多的盐,就会发生这种情况。 美国加州圣塔莫妮卡普罗维斯登圣约翰健康中心的主任米拉汉·莫萨基认为:身体是一台复杂的机器,它必须保持体液和电解质的平衡。摄入了过多的钠,大脑就会引发一种激素的释放,…

标签:| 2017-01-01 05:38:41