少不养腿老来受罪

少不养腿老来受罪,腿部保养注意以下几个方面: 热水泡脚 用热水泡脚,特别是用生姜或辣椒煎水洗脚,可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网,加快血液循环。 适度甩腿 一侧手臂轻靠墙体,对侧的腿以胯部为轴轻轻甩动,5次后换另一条腿,早中晚三次,可以让受阻的微循环重新通畅起来。 搓揉腿肚 双手掌紧夹一侧小腿肚,边转动边搓揉,每侧揉动20次左右。 干洗腿 用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿向下按摩,…

标签:老寒腿| 2018-12-29 10:01:35

“长靴+短裙” 女性要小心老寒腿!

“天凉了,腿上得多穿点啊?”“都什么季节了,还不穿秋裤?”……类似这样的“唠叨”几乎我们每个人都经历过,这是怕我们得老寒腿。千万别以为年轻就不会得老寒腿,有关数据证明,10岁的儿童也能得老寒腿。 到底啥是老寒腿? 老寒腿又称膝关节骨性关节炎,膝关节皮肤软组织较薄弱,御寒能力较差。对疼痛反应较为敏感的人,可能受凉几小时后就会出现症状,比如腿脚冰冷、麻木、酸痛,下雨天和天气冷时,往往走一步路都很困难…

标签:女性, 老寒腿| 2016-11-30 10:18:24