<p style="text-indent: 2em; text-align: left;">忽语养生网(ydpeak.com)高血压养生栏目。</p><p><br/></p>

夏季高血压防控指南

酷热的天气容易让高血压病人发生心肌梗死,脑卒中的风险升高。为了帮助高血压患者平安度夏天,哈尔滨医科大学附属第四医院赵虹主任为广大高血压患者开出“夏季高血压防控指南”。 多补水,少吃盐 夏季,人的消化道功能减退,食欲下降,水分丢失较多,高血压病人尤其需要注意。即使感觉不太热时也要常喝水,以防血液黏度升高,预防其他心脑血管疾病的发生。有糖尿病的人,应以清茶或凉开水为主。补水要注意少量多次,…

标签:夏季, 高血压| 2017-07-19 10:55:28

高温酷暑,如何控制血压?

进入大暑节气,羊城高挂黄色高温预警信号,让人心情烦躁。对于高血压患者来说,这样的炎热天气比较难熬。由于不少高血压患者饮食起居调理不当,以致血压出现波动,有的患者甚至病情加重引发急性心梗或脑血管疾病而死亡。医学科专家表示,高血压患者需在饮食、运动上科学调整,以平安度夏。 你是哪一类型高血压 在炎热夏季,不同类型的高血压患者从喝水、运动到吹空调都有不同的讲究。专家认为,高血压患者要想平稳度夏,…

标签:中医, 大暑, 高血压| 2017-07-19 10:49:32

给高血压患者的9点饮食建议

高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。得了高血压,我们应当遵循食物多样化及平衡膳食的原则,减少摄入富含钠盐、油脂和精制糖的食物,限量吃烹调油。在饮食习惯上,进食应有规律,不宜进食过饱,也不宜漏餐。今天马博士就跟大家讲讲,有了高血压,该如何合理选择食物才好。 1、谷类食物为主,常吃点薯类 应增加全谷类和薯类食物的摄入,粗细搭配。根据身体活动的不同,…

标签:高血压, 饮食| 2017-07-05 02:44:15

炎夏血压升高怎么办?中医给您支妙招

原发性高血压是以体循环动脉血压持续升高(成人收缩压大于或等于140mmHg, 舒张压大于或等于90mmHg)为主要表现的疾病,原发性高血压是我国常见的心血管疾病,多见于中、老年人,病程漫长,常因不易坚持治疗而发展至晚期。专家表示,高血压人群中,其中大多数高血压患者年过半百,治疗应走中西医结合之路,而护理应从生活起居做起。 眩晕病证候多,中医因证施护分为四种 专家认为,在中医领域,…

标签:中医, 高血压| 2017-07-05 02:32:35

有元素能降血压、防中风 很多人却不知道怎么补

2013年,世界卫生组织修改膳食钠、钾的推荐量,建议每日膳食中钾的含量为3510mg。而除了《美国心脏病学会杂志》的研究结果,美国《中风》杂志的一项研究同样证明,在老年女性人群中,高钾膳食有助于预防中风。 美国 FDA 曾批准这样一条健康声明:含有高钾和低钠饮食的食谱能降低高血压和中风的风险。 只要一份食物中含有 350 毫克以上的钾,就可以标注这条声明。 在我国的《高血压防治指南》中明确指出:…

标签:饮食, 中风, 高血压| 2016-10-09 09:31:21

男性困得早且睡眠质量不高 警惕高血压作怪

天色尚早,看着电视却睡着了!日本科学家提醒,出现这种现象的男性或许患上了高血压。 日本广岛大学研究人员研究了2400名成年男性的睡眠习惯,发现高血压患者犯困时间明显偏早。平均而言,男性高血压患者上床睡觉的时间比健康男性早18分钟。然而,睡得早并不等于睡得好。虽然早就困得睁不开眼,男性高血压患者入睡后的睡眠质量并不高。 广岛大学研究人员佐佐木畅8月31日参加在罗马召开的欧洲心脏病学会会议,…

标签:男性, 睡眠, 高血压| 2016-09-27 09:27:35

做好10件事远离高血压 5味不过是稳压标准

导读:高血压如今已经严重的威胁人类的健康,你所了解的高血压可能仅仅还停留在血压问题上,但是这种疾病远远超过了你的想象。我们的心脏、大脑、肾脏,有着共同的“无声杀手”——高血压。或许人们还没感到什么不适,就已经遭受了它的致命打击。 做好十件事远离高血压 “五味不过”是稳压标准 做好十件事远离高血压 在我国,超过2亿人已患上了高血压,而且有越来越多的中青年人被它盯上。但说到底,高血压仍是一种“…

标签:疾病, 高血压| 2016-06-15 05:23:49

高血压病人喝咖啡 小心糖尿病风险增一倍

导读:据外媒报道,对咖啡因代谢缓慢的高血压病人经常喝咖啡能增加患早期糖尿病,尤其是二型糖尿病的风险。每天喝咖啡超过3杯,患糖尿病的风险增加一倍。研究人员提醒青壮年高血压病人应该认识到喝咖啡所带来的这种风险。 高血压病人喝咖啡 小心糖尿病风险增一倍 生活中不少人会经常冲泡一杯咖啡来缓解困意,甚至有些人一天不喝上好几杯不罢休。但意大利的一项新研究发现,每天喝咖啡超过3杯,患糖尿病的风险增加一倍。…

标签:疾病, 高血压| 2016-06-15 05:23:48

用药谨慎运动适量 秋季防高血压4个建议

导读:夏秋交替,高血压患者需要注意些什么呢?心血管科医生提出了四大注意事项。 用药谨慎运动适量 秋季防高血压4个建议 炎热的夏季终于过去了,凉爽的秋季已经到来。在这个季节交换的时候,高血压患者需要注意些什么呢?心血管科医生提出了四大注意事项。 用药需谨慎,夏天时天气炎热,脑血管舒张,血压急剧升高的情况会减少,而到了秋天天气转凉,脑血管收缩,血压会随之升高,此时应及时调整降压药的剂量,控制好血压,…

标签:疾病, 高血压| 2016-06-15 05:23:48

年轻人熬夜易致高血压 推荐5种熬夜后的食疗方

导读:不少年轻人出于生存和工作压力,长期加班和精神高度集中,是导致高血压的重要原因。当人处于长期、强烈的精神紧张、焦虑、烦躁状态下,大脑皮质兴奋抑制过程易平衡失调,引起全身小动脉痉挛,外周阻力增加,从而出现高血压。 年轻人熬夜易致高血压 有研究称,长期睡眠不足似乎是罹患高血压的一个重要致病因素。而心血管疾病与睡眠障碍确实有关。如果只睡很短时间,就会提高血压和心率的平均水平,…

标签:疾病, 高血压| 2016-06-15 05:23:48