夏季养生,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养目的目的。夏日心火盛,宜减苦增辛,以养肺气,宜食暖,不凉腹,慎食肥腻,多食蔬菜,可食菽与鸡。夏季染病,大都当即发作,故有“六月债,还得快”之说。

夏日贪凉,“面瘫”易发非小事!

夏天到了,空调就是续命的不二神器,尤其是在一个个闷热的夜晚,有了空调和电扇就是一夜好眠,但是,也有可能带来惊吓! 看看近些年的新闻不难发现,吹风扇空调导致面瘫的还真不是特例。 案例一:5岁的莹某,家长怕孩子热着,就拿着风扇对着吹,结果莹某先是受凉感冒,紧接着面部就出现了嘴歪,眼睛也闭不起来的问题。 案例二:30岁的杨某晚上应酬完回家,洗了个冷水澡后便打开空调倒头大睡,…

标签:夏季, 面瘫| 2019-05-18 05:21:56

喝水最怕快,颈椎最怕吹,肠胃最怕凉…入夏身体最怕这5件事

炎热的夏天到来了!理想中的夏天是凉风、泳池、西瓜,但现实中的夏天却是高温、燥热和煎熬,而且一不留神还容易受到疾病的侵袭,那你知道夏季身体最怕什么吗? 喝水最怕快 由于气温高、出汗多,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,有心脏不适的人群容易出现胸闷、气短等症状。 温馨提醒 1、无论何时,喝水都不能喝太快,要少量多次。…

标签:夏季| 2018-06-06 09:18:02

暑天养胃用药膳

中医认为伏天主要暑、湿、热三气当道,三气最易侵袭脾胃,导致脾胃功能下降,气血不足,容易出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻,继而出现全身倦怠无力、心悸、失眠。因而打好暑季“保胃战”,防止秋后算账尤为重要。今天为大家推荐几款三伏天养生药膳! 红糖姜水  红糖100克,姜20克。将姜洗净,切片状;煮一锅开水,放入姜片和红糖,煮30分钟即可。 营养价值:民间素来有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,伏天吃姜生发阳气…

标签:夏季, 养胃, 中医, 药膳| 2017-07-28 07:59:31

5杯自制小药茶,治愈夏天里的各种不舒服

夏至正值暑气当令,除了吃冷饮、吹空调,喝茶无疑是解暑止渴的好方法。此时节喝什么茶既清爽消暑,又能缓解身体的小问题?为大家介绍几种适合夏季饮用的小药茶,看完就试试吧! 吃坏肚子,姜茶乌梅饮 做法:将生姜10克、乌梅肉30克切碎,和绿茶6克放入保温杯中,以沸水冲泡,盖严盖子,温浸半小时,再加红糖少量。稍放一会,趁热一次喝下,每日3次。 功效:姜茶乌梅饮出自元代医学家危亦林编撰的经典医籍《世医得效方…

标签:夏季, 中药, | 2017-07-24 12:16:43

大暑节气除湿健脾是关键 饮食注意这三点

俗话说“小暑不算热,大暑三伏天”。高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点,特别要注意对“暑湿”的预防,要想平安度过大暑,要注意一下几点: 多吃燥湿健脾食物 暑湿侵害人体可出现胸膈满闷、饮食无味、口中黏腻、头昏脑涨、肢体困重等症状,所以应以消暑清热、化湿健脾的方法进行预防或治疗。现介绍三个食疗方: 1.薏米小豆粥:原料:薏米20克,赤小豆30克,大米100克,水适量。制法:将薏米、…

标签:大暑| 2017-07-23 11:57:35

夏天没食欲吃不下饭?四种类型对症下药

夏季的厌食大致有四种类型:感受寒邪型、感受暑湿型、饮食所伤型、脾胃虚弱型。 感受寒邪型 胃是最怕冷的,空调、冷饮、生冷寒凉食物,都会将寒邪引入,出现胃部的疾病。感受寒邪型的表现多见腹部不适,腹痛或腹胀,腹部怕冷,食欲不振,口淡,腹泻或大便烂,得温则缓解。 推荐:生姜粥、紫苏粥,症状比较严重的可以吃藿香正气丸,或者到医院就诊。 感受暑湿型 夏季暑热难熬,容易中暑,特别是常常在户外工作者…

标签:夏季, 厌食| 2017-07-19 12:29:50

赶走暑湿 这些药材用起来

小暑过后,温度逐渐攀升,但暑多夹湿,特别是南方气候更为潮湿闷热,湿热交蒸易侵袭机体,人们容易觉得肢体困重,食欲下降,情绪烦躁,机体的免疫功能较为低下,如果起居、饮食不注意养生,就容易发生胃肠道疾病、痤疮、口腔溃疡、便秘、血压升高、心悸等。专家表示,小暑饮食宜卫生清淡、调养心脾,可以用鸡骨草、葛根、荷叶等食材煲汤。 荷叶 荷叶味苦涩,性平,归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、…

标签:中药, 湿气, 夏季| 2017-07-19 12:25:43

夏季如何防治宝宝湿疹?

夏季气温湿热,患上湿疹的宝宝日渐增多。许多家长会帮湿疹宝宝洗澡后擦上乳液,加强保湿,但症状都无明显改善。但如果可以从“泡澡”就开始进行舒缓、消炎,就可以大幅降低因搔抓引起湿疹反复发作。 据医师观察,许多宝宝因湿疹伤口缺乏保护,皮肤干燥导致痒感强烈,使得孩子在擦干身体后马上就开始抓伤口,有的甚至在泡澡时就忍不住开始搔抓。这些泡澡引发的保湿空窗期,让伤口不断发炎,甚至会导致免疫永久失调…

标签:夏季, 婴幼儿, 湿疹| 2017-07-19 12:21:18

夏季高血压防控指南

酷热的天气容易让高血压病人发生心肌梗死,脑卒中的风险升高。为了帮助高血压患者平安度夏天,哈尔滨医科大学附属第四医院赵虹主任为广大高血压患者开出“夏季高血压防控指南”。 多补水,少吃盐 夏季,人的消化道功能减退,食欲下降,水分丢失较多,高血压病人尤其需要注意。即使感觉不太热时也要常喝水,以防血液黏度升高,预防其他心脑血管疾病的发生。有糖尿病的人,应以清茶或凉开水为主。补水要注意少量多次,…

标签:夏季, 高血压| 2017-07-19 10:55:28

高温酷暑,如何控制血压?

进入大暑节气,羊城高挂黄色高温预警信号,让人心情烦躁。对于高血压患者来说,这样的炎热天气比较难熬。由于不少高血压患者饮食起居调理不当,以致血压出现波动,有的患者甚至病情加重引发急性心梗或脑血管疾病而死亡。医学科专家表示,高血压患者需在饮食、运动上科学调整,以平安度夏。 你是哪一类型高血压 在炎热夏季,不同类型的高血压患者从喝水、运动到吹空调都有不同的讲究。专家认为,高血压患者要想平稳度夏,…

标签:中医, 大暑, 高血压| 2017-07-19 10:49:32