湿气,是中医名词,湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风
扇,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,
加速湿气排出体外。

赶走暑湿 这些药材用起来

小暑过后,温度逐渐攀升,但暑多夹湿,特别是南方气候更为潮湿闷热,湿热交蒸易侵袭机体,人们容易觉得肢体困重,食欲下降,情绪烦躁,机体的免疫功能较为低下,如果起居、饮食不注意养生,就容易发生胃肠道疾病、痤疮、口腔溃疡、便秘、血压升高、心悸等。专家表示,小暑饮食宜卫生清淡、调养心脾,可以用鸡骨草、葛根、荷叶等食材煲汤。 荷叶 荷叶味苦涩,性平,归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、…

标签:中药, 湿气, 夏季| 2017-07-19 12:25:43

还在受湿气困扰?快看这里!

湿不等于水 我们喝的水进入身体变成水液、津液,是身体正常代谢所需要的,然而身体不能正常代谢的那一部分,积存在身体中,对身体形成不良影响的废水是湿。在自然界中潮湿的地方容易滋生细菌、病菌、蚊虫等。身体道理相同,内部潮湿会打乱人体的内分泌,滋生各种问题。中医看其为万病之源,今日亚健康的元凶!!! 湿气测试(合乎任何一种已经确认体湿,符合情况越多体湿越严重) 一、看色:黄…

标签:祛湿, 湿气| 2017-06-25 01:48:24

对照几种症状,看你是不是体内湿气过重

夏季降雨增多,空气湿度加大,人体寒湿程度也加重,湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎。 对照下列症状,看你是不是体内湿气过重: 1.头部沉重四肢乏:湿性重浊,其特点就是沉重,失眠,记忆力下降,易怒,烦燥。 2.口中发黏舌苔腻:感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。 3.胸腹胀满小便不畅:湿为阴邪易滞留脏腑,阻碍气血运行致脘腹胀满,脾胃功能失常。…

标签:湿气| 2017-05-15 02:55:54

啥?湿气重还能导致“性无力”,扫除湿气一身轻松

大便不成形,溏稀,擦不干净,冲不下去!嗜睡,困乏无力、满脸油光,浑身黏糊糊…… 这些症状,大家是不是觉得很熟悉?这就是湿气! 先来看看,什么是湿气? 以上说的大便溏稀不成形,满脸油腻,嗜睡,困乏无力等等症状,在中医上称为湿气。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一,是如不正确对待,可能会引起身体各种不适,严重时会影响人体健康! 除了刚才说的症状,还有很多其他症状也是湿或热的表现: 1…

标签:湿气| 2017-05-15 02:47:28

身体的“湿气”到底是什么

常常听到身边的朋友说“湿气重”,你是否内心浮起一系列的困惑:“湿气”究竟为何物从何而起,又如何祛湿?笔者收集了患者临床中提出的常见问题,为各位一一揭开“湿气”的神秘面纱。 何为“湿气”?有什么症状? “湿”指代一类具有重浊、粘滞、趋下特性的邪气。湿可从外而受,亦可从内而生,故从发病的角度“湿”可分为外湿及内湿。外湿由外感湿邪所致,常由淋雨、涉水、居住潮湿之地,以水为事(如渔业,常年依水而居)…

标签:湿气| 2017-05-15 02:39:42

只需两步判断体内是否有湿气

湿邪是中医里很常见的致病因素,它的形成有外部环境和人体内部原因。人体湿邪形成的内部因素也有很多,如过量饮水,运动量不足,喜欢吃肥甘厚味等, 这导致体内脾胃运化失常,就产生了内湿。专家表示,大家可以通过一些小方法来辨识“湿气”,从而调整生活习惯,防患疾病。 只需两步判断体内是否有湿气 因此,辨识“湿邪”的第一个方法就是自我感觉。比如即使您睡眠时间很充分了,但起床后还总觉得很困卷、乏力、觉得头沉…

标签:湿气| 2017-05-15 02:21:28

教你五招祛除体内湿气

第1招:越懒越要运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。 运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。 第2招:饮食应清淡适量 肠胃系统关系到营养及水分代谢,…

标签:湿气| 2017-01-17 03:42:15

老中医教你如何“吃”走湿气

我们每天即使和很多的水也总是觉得口渴而且常常会出现不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状……如果你也有这种情况就要警惕是否是体内湿热在作怪,下面中医带你如何调理体内湿热。 怎么判断自己体内是不是有湿热 头部:《内经》里讲“因于湿,首如裹。”当湿邪最初侵袭人体时,可出现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒服,好像身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风,…

标签:祛湿, 湿气| 2016-10-25 04:47:20

最简单除湿邪的法子 常吃薏米和红豆

体内湿气堪称万病之源,祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是薏米,一是红豆。 这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。 薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候,…

标签:湿气, 祛湿, 薏米, 红豆| 2016-06-23 08:35:09

千寒易除 一湿难去 九招帮你避免湿邪侵害

夏季湿度大,九招帮你防湿邪。夏季除了炎热之外,还会出现多雨或阴雨绵绵的天气,气候特点多以潮湿闷热为主,所以从养生角度讲,特别要注意对湿邪的预防。湿邪侵害人体可出现胸膈满闷、饮食无味、头昏脑涨以及肢体困重等症状。古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”那么,我们在夏季该如何避免湿邪的侵害? ■对付体湿,可选择多吃一些健脾利尿的食物 比如苋菜、冬瓜、扁豆、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。…

标签:湿气, 祛湿| 2016-06-14 10:56:21