十二时辰养生--戌时 心包经当令

内容: 

戌时——心包经当令

手厥阴心包经

手厥阴心包经

“代君受过”的心包
戌时是指晚上19时到21时,这个时候是心包经当令。西医里没有心包经这个概念,只有中医有。中医认为,心为君主之官,心是不受邪的。那么,总得有一个东西“代君受过”,这个东西就是心包。心包经是从心脏的外围开始的,走到腋下三寸处,然后再从腋下一直沿着手前臂的中线,经过劳宫穴,到达中指。
心脏的病,首先会表现在心包上。在中医里边心包经的病叫“心澹澹大动”,就是感觉心慌或心脏“扑通、扑通”往外跳的时候,那肯定是心包的病而不是心脏的病。
心包有一个重要的穴位叫做膻中穴,它在两乳之间。人的心情特别郁闷或是生气的时候,会有一个习惯动作就是拍胸脯,这就叫做搏膺。表面上我们打的是胸脯,其实是在打膻中穴。因为它是主喜乐、主高兴的穴位,如果这个穴位不通畅,对人的身体是不利的。所以,在日常生活当中,我们要经常地去按摩膻中。西医里,膻中穴就相当于胸腺。胎儿在母体中的时候胸腺是非常大的,它是一个很大的免疫系统。当人出生之后,胸腺就会退化,这个免疫系统就会逐渐萎缩。我们经常按摩这个穴位,目的就在于刺激它以增强我们的免疫力。
如何敲打心包经?
在民间还有一种敲打心包经的锻炼方法,对解郁、解压非常有效。
那么如何拨心包经呢?首先要用手指掐住自己的腋下,腋下里边有一根大筋,然后就可以拨动它。当拨到这根大筋的时候,小指和无名指就会发麻。这个大筋底下有 一个重要的穴位,叫天泉穴。用手掐住它,并且感到手指发麻,就证明拨对位置了。如果每天晚上临睡觉前拨十来遍,这样敲打下去,就可以排去自己的郁闷和心包 积液,对身体非常有好处。据说这样还可以减肥,因为心包积液除掉了,心脏的活力就加强,整个身心的代谢都会加强。